विटामिन सी का स्रोत: इनमें विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
विटामिन का स्रोत: हरी फलियाँ विटामिन A, विटामिन K, विटामिन B6, फोलेट, और थायमिन का अच्छा स्रोत हैं, जो सेहतमंद विकास और कार्यक्षमता को बढ़ावा देते हैं।
कार्डियोवास्कुलर स्वास्थ्य को सुधारना: हरी फलियाँ विटामिन K, काल्शियम, पोटैशियम, और मैग्नीशियम का स्रोत होती हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को सुधारते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।
वजन नियंत्रण: इनमें कम कैलोरी होती है और फाइबर से भरपूर होती है, जो वजन नियंत्रण में मदद कर सकती है।