विटामिन C का स्रोत: बेल पेपर्स में विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखती है और विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करती है।
विटामिन A का स्रोत: इसमें विटामिन A भी होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य को सुधारता है और रात की दृष्टि को मजबूत करता है।
अंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: बेल पेपर्स में अंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को रोगों और जीर्ण बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
पाचन को सुधारना: ये फल सेहतमंद पाचन के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारती है और कब्ज को दूर करती है।
वजन नियंत्रण: इनमें कम कैलोरी होती है और फाइबर की अच्छी मात्रा होने के कारण, ये वजन नियंत्रण में मदद कर सकते हैं।