पाचन को सुधारना: शलजम में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन को सुधारती है और कब्ज को दूर करती है।
वजन घटाने में सहायक: इसमें कम कैलोरी और अधिक फाइबर होती है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
विटामिन सी का स्रोत: शलजम में विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखती है और संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।
हृदय स्वास्थ्य को सुधारना: शलजम में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हार्ट हेल्थ को सुधारता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।