विटामिन C का स्रोत: ब्लैक करंट में अच्छी मात्रा में विटामिन C होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखता है और विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करता है।
विटामिन K का स्रोत: इसमें विटामिन K की मात्रा भी होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।
आंतरिक स्वास्थ्य को सुधारना: इसमें अन्य विटामिन्स और मिनरल्स भी होते हैं जैसे कि बीटा-कैरोटीन, जो आंतरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं।
दिल के लिए फायदेमंद: ब्लैक करंट में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हृदय स्वास्थ्य को सुधारता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।