“वजन कम करने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज प्लान : जानें आसान घरेलू वर्कआउट, कार्डियो, योग और
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सुबह खाली पेट 1-2 चम्मच ऐलोवेरा का जूस गुनगुने पानी के साथ लें।
ऐलोवेरा एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह डाइजेशन के लिए भी बहुत अच्छा होता है।
इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है, शरीर में जमा फैट कम होता है,

कैलोरी तेजी से बर्न होती हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है।
इसके बाद पपीता खाएं। पपीते में भी कैलोरीज काफी कम होती है और यह वजन कम करता है।
नाश्ते में आप वेज ओट्स उपमा या पोहा या फिर एक कटोरी स्प्राउट्स ले सकती हैं।

ये तीनों ही चीजें शरीर को एनर्जी देती हैं और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती हैं।
इसके बाद कोई एक मौसमी फल, 5 भीगे हुए
बादाम, 2 अखरोट और 1 चम्मच सीड्स का मिक्चर खाएं।

नट्स और सीड्स शरीर को जरूरी पोषण देते हैं। साथ ही, फैट बर्न करने में भी मदद करते हैं।
लंच से लगभग 20 मिनट पहले चिया सीड्स डालकर नींबू पानी पिएं।
यह डाइजेशन और फैट बर्निंग के लिए अच्छा होता है।

इसके बाद लंच में 1 कटोरी सलाद, 1 रोटी, मिक्स दाल और सब्जी लें।
इसके अलावा आप दलिया के साथ दही भी ले सकती हैं।