Sunscreen : बहुत से लोग सनस्क्रीन लगाते समय कई आम गलतियां कर देते हैं, जिससे उनकी स्किन को पूरी सुरक्षा नहीं मिलती है। जानिए इन गलतियों की सच्चाई और सही तरीका।
सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों या समुद्र किनारे ही नहीं, बल्कि रोज़मर्रा की स्किन प्रोटेक्शन में ज़रूरी है। कई बार गलत तरीके से लगाने की वजह से हम इसका सही फायदा नहीं उठा पाते।
सबसे आम गलतियां!
- कम मात्रा में लगाना: बहुत कम सनस्क्रीन लगाने पर इसका प्रभाव कम हो जाता है।
- विशेषज्ञों के अनुसार चेहरे और गर्दन पर कम से कम दो उंगलियों जितनी मात्रा जरूर लगानी चाहिए।
- दोबारा न लगाना: सनस्क्रीन का असर 2-3 घंटे बाद कम हो जाता है।
- बाहर रहते समय हर कुछ घंटे पर दोबारा लगाना ज़रूरी है।
- गलत SPF चुनना: अपनी स्किन टाइप और वातावरण के अनुसार सही SPF वाला सनस्क्रीन चुनें। आमतौर पर SPF 30 या उससे ज़्यादा चुनाव सही होता है।
- छोटे हिस्सों पर न लगाना: कान, गर्दन, होंठ, सिर की त्वचा जैसी जगहें अक्सर नजरअंदाज की जाती हैं। इन हिस्सों की सुरक्षा भी जरूरी है।
- लेबल और एक्सपायरी डेट न देखना: सनस्क्रीन खरीदते समय उसके इंग्रिडिएंट्स, लेबल और
- एक्सपायरी डेट पढ़ना ज़रूरी है ताकि स्किन को नुकसान न हो।
- सिर्फ धूप में लगाना: बदलते मौसम, घर के अंदर भी UV किरणें स्किन को प्रभावित करती हैं
- इसलिए रोज़ाना सनस्क्रीन लगाना चाहिए
कौन सी सनस्क्रीन चुनें?
- फ्रेगरेंस, सिलिकॉन, ऑक्सीबेंजोन और रेटिनल पामी टेट जैसी चीज़ों से बचें, क्योंकि ये संवेदनशील त्वचा
- के लिए हानिकारक हो सकती हैं और एलर्जी या हार्मोनल गड़बड़ी का कारण बन सकती हैं।
- मिनरल बेस्ड सनस्क्रीन जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड हो, सबसे सुरक्षित माना जाता है।
कैसे लगाएं सही सनस्क्रीन
- पसीना या पानी से धुल गया हो तो दोबारा लगाएं।
- साफ चेहरा और गर्दन पर दो उंगलियों जितनी मात्रा लगाएं।
- कान, गर्दन, होंठ और सिर के खुले भाग भी कवर करें।
- बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले लगाएं ताकि यह स्किन में अच्छे से सेट हो सके।
