मस्कमेलन खाने के कई मुख्य फायदे होते हैं।
यहाँ पाँच प्रमुख फायदे दिए गए हैं:
हाइड्रेशन: मस्कमेलन में ज्यादा मात्रा में पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और गर्मियों में ठंडक प्रदान करता है।
विटामिन और खनिज: मस्कमेलन में विटामिन A, विटामिन C, पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर होती है, जो शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती हैं।
वजन नियंत्रण: मस्कमेलन में कम कैलोरी होती है, लेकिन उसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो भोजन को पाचन करने में मदद करती है और वजन नियंत्रित रखती है।
आंतों की स्वास्थ्य: मस्कमेलन में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है और कब्ज से राहत देती है।
शारीरिक स्वास्थ्य: मस्कमेलन में पोटैशियम और विटामिन C होते हैं, जो हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं।