मछली खाने से हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है
मछली खाने से मेमोरी को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके नियमित सेवन से नए सेल्स का निर्माण होता है,
मछली खाने से शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
मछली खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है
मछली में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है जैसे सोडियम, पोटेशियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन डी और विटामिन सी आदि।