केले में विटामिन सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो हमें स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करते हैं।
केले में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारता है और कब्ज़ को दूर करता है।
केला ऊर्जा का अच्छा स्रोत होता है और ताकत बढ़ाने में मदद करता है।
पोटैशियम के सेवन से केले हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।
केले में विटामिन की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत करती है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकती है।